>
Els aliments ecològics tenen un control en les seves certificacions que els agricultors tenen que pagar per ser auditats per la empresa certificadora i donar la garantia, en la restricció del control de plaguicides, de transgènics...processos de control que determinen el seu preu final.

Hem de destacar que vetllem pel consum de productes ecològics perquè:

Són més saludables ja que son lliures de químics (pesticides, fertilitzants, additius, conservants...), per tant són més nutritius i ajuden a millorar la salut i a prevenir malalties degeneratives, càncer...
No contenen additius sintètics
No contenen pesticides
No contenen antibiòtics
Són sostenibles amb el medi ambient
Tenen els nivells màxims de qualitat
Són respectuosos amb el benestar animal
Són respectuosos amb la naturalesa
Són molt més gustosos

És una qüestió de prioritats.... menjar de forma saludable i sostenible determinarà el nostre estat físic i mental a més de contribuir de forma favorable en el medi ambient i de garantir també el comerç just d'alguns productes. Afortunadament estem cada cop més informats i les opcions de tirar pel camí ecològic està més a l'abast.

dimarts, 22 de setembre del 2015

Stevia per endolcir tot tipus de beguda o menjar i apte per diabètics

Tots sabem que la Stevia o estèvia, Stevia Rebaudiana Bertoni, és una planta medicinal amb unes qualitats excepcionals: combat l'ansietat, regula la insulina, és digestiva, evita l'aparició de càries, té propietats antibacterianes ... (aquí pots veure més sobre les propietats medicinals de la stevia)

Perquè sigui més fàcil fer servir aquesta planta medicinal dolça et vaig a ensenyar com fer a casa seva un endolcidor líquid amb stevia que podràs fer servir en tes i infusions, sucs, llets vegetals, gelats, llimonades i en altres begudes en fred o en calent, elaboració de tot tipus de postres i dolços, etc.

Com fer stevia líquida per endolcir

Només necessites: 20g de fulles fresques o seques de stevia, Vodka (o qualsevol altre alcohol per a ús alimentari que tingui una graduació aproximada de 40º), un pot de vidre fosc, gasa o tela per colar i cassó.

Preparació:

Talla les fulles de stevia fent dos talls, un al llarg i un altre a l'ample, i posa-les en un pot de vidre opac. Quan acabis amb tots els fulls afegeix el vodka o l'alcohol de la teva elecció. Has de fer prou alcohol com per poder cobrir completament totes les fulles. Guarda el flascó en un armari de cuina durant no més de 48 hores (perquè sinó l'extracte podria saber alguna cosa amarg).
Abans que arribi a les 48 hores, cola la stevia estrenyent una mica amb un morter o un altre estri per extreure bé tot el suc que tenen les fulles.
El líquid resultant el poses en un cassó a foc baix durant 25 a 30 minuts. Has d'evitar que arribi a bullir, és important que estigui a foc baix perquè no volem que bulli, simplement que vagi traient l'alcohol i que es vagi concentrant. Notaràs que es posa una mica més fosc i que té una textura una mica més densa.
Retira del foc, deixa refredar 10 minuts i tira l'extracte de stevia líquida en un pot de vidre fosc, preferentment amb un comptagotes perquè puguis dosificar més fàcilment.
Guarda a la nevera o refrigerador i tindràs stevia líquida per a tres mesos. Recorda posar una etiqueta amb la data en què s'ha preparat.

Aquest extracte està molt concentrat, amb una goteta tens prou per endolcir un cafè.